OBR57.ru
Здоровье
Если вы хотите оградить себя и своих детей от болезни, следите за своим здоровьем и здоровьем своих близких
Мышиная лихорадка - инфекция сезона Как уберечь себя и своих близких?
Инструкция по профилактике гриппа и ОРВИ для учащихся
Общие требования
- Наиболее эффективная мера профилактики против гриппа – ежегодная вакцинация против гриппа до начала эпидсезона.
- Пользуйтесь маской в местах скопления людей. Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей.
- Избегайте тесных контактов с людьми, которые чихают, кашляют (на расстоянии 1 метра).
- Не прикасайтесь к глазам, носу, рту. Инфекция распространяется именно таким путём.
- Тщательно мойте руки с мылом, промывайте полость носа. Можно протирать руки бактерицидными салфетками.
- Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, и делайте влажную уборку.
- Избегайте объятий, рукопожатий.
- Употребляйте в пищу продукты, содержащие витамин С (клюква, брусника, лимон и др.), а также блюда с добавлением чеснока, лука.
- В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе рекомендуется начать приём противовирусных препаратов с профилактической целью (с учетом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
Также нужно!
- Повышать защитные силы организма: заниматься физической культурой, правильно питаться, своевременно и достаточно отдыхать, принимать витаминно- минеральные комплексы.
- Регулярно и тщательно мыть руки с мылом, особенно после кашля или чихания. Спиртосодержащие средства для очитки рук также эффективны.
- Прикрывать рот и нос одноразовым платком при чихании или кашле. После использования выбрасывать платок в мусорную корзину.
- Использовать индивидуальные или одноразовые полотенца.
- Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку.
- Избегать как переохлаждений, так и перегревания.
- Во время эпидемии гриппа и ОРВИ не рекомендуется активно пользоваться городским транспортом и ходить в гости.
Если вы обнаружили у себя следующие симптомы:
- Температура 37.5 – 39ﹾ С,
- Головная боль,
- Боль в мышцах, суставах,
- Озноб,
- Кашель,
- Насморк или заложенный нос,
- Боль (першение) в горле.
Что делать при возникновении симптомов гриппа:
- Останьтесь дома, не заражайте окружающих.
- Родители! Не отправляйте больных детей в детский сад, школу, культурно- массовые мероприятия.
- При температуре 38-39 ﹾС вызовите участкового врача на дом либо бригаду «скорой помощи».
- Употребляйте больше жидкости (чаи, морсы, компоты, соки).
- При кашле и чихании прикрывайте рот и нос платком или салфеткой.
Важно!
- Не рекомендуется переносить грипп «на ногах»;
- Своевременно обращение к врачу и раннее начало лечения (первые 48 часов заболевания) снизят риск развития осложнений гриппа: бронхита, пневмонии, отита, менингита, энцефалита, поражения сердца, почек и других внутренних органов и систем.
Буклет ФБУН ЦНИИЭ РОСПОТРЕБНАДЗОРА
Методические рекомендации для населения
Грипп – симптомы и профилактика
О различиях симптомов гриппа и ОРВИ
"О профилактике энтеробиоза"
Письмо Роспотребнадзора от 05.07.2023 № 02/11205-2023-27 "О ситуации по энтеробиозу в РФ"